集中できる人のリセット習慣

▼「集中できない」「休めない」「戻れない」を解決する本

仕事が終わっても頭が休まらない。嫌な一言を何度も思い出す。休憩したら戻れない。

スマホを見ていたら時間が消える。
そんな「集中できない」悩みは、意志の弱さではなく、
頭の切り替え方の問題かもしれません。

本書は、仕事・感情・学び・休みの場面から、
集中できる人が自然にやっている「リセット習慣」を紹介します。

未完了の仕事の置き方、感情の整え方、休憩から戻る入口、
だらだらを止める工夫など、すぐに使える方法を具体的に解説。

ずっと集中し続けるのではなく、
離れてもまた目の前のことに戻れる力を身につける一冊です。